Đi tìm vấn đề khiến bé chậm lên kí lô
- Cơ địa nóng trong, hay bị nhiệt miệng, khô họng, sờ vào da thường thấy nóng: Do cơ thể chứa nhiều độc tố, hoặc là hoạt động trao đổi chất xảy ra mau hơn người bình thường. Năng lượng hấp thu vào đổi thành nhiệt năng đi ra ngoài. Phải dùng nhiều nước hàng ngày để cải thiện cơ thể bên trong và hấp thu nhiều hoa quả có tính mát.
- cơ thể thiếu vitamin, canxi, dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể: Cần ăn dinh dưỡng nhiều hơn, dùng thuốc NutriGainPlus+ bảo vệ sức khỏe để hỗ trợ thêm.
- Ăn uống không ngon miệng, chán ăn: Ăn nhiều rau xanh, dùng TPCN.
- Khẩu phần ăn mất cân bằng (nhiều tinh bột thiếu protein hay nhiều protein thiếu chất béo..)
- Thức ăn nghèo nàn, không xoay vòng thực phẩm thường xuyên, thiếu dưỡng chất quan trọng; trẻ bị giun, sán, trẻ mắc những bệnh nhiễm khuẩn, hô hấp, tiêu chảy...
Để tăng trọng lượng cơ thể thì nạp thêm dưỡng chất là điều tốt nhất
- Hiệu quả của trái chuối trong tiến trình lên kí lô của bạn
Chuối vốn vị ngọt, tính bình, nhuận phế, lợi tràng vị. Thành phần dinh dưỡng của quả chuối có chứa nhiều đường bột, chất đạm, vitamin A, E tốt cho mắt và khoáng chất cùng với nhiều loại axit amin quan trọng cho cơ thể đặc biệt là người muốn lên cân và người tập Gym giúp body thêm đẹp hơn.
- Uống sữa để tăng kí
Việc uống sữa sẽ tăng kí lô vì trong sữa có chứa nhiều canxi, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, chắc xương. Bạn cần uống từ 1-3 ly sữa mỗi ngày để tăng kí hiệu quả, bạn có thể uống sữa tươi, sữa đặc, sữa công thức vì loại nào cũng cung cấp nhiều dưỡng chất.
Bạn nên chọn mua tại cửa hàng uy tín để tránh hàng dởm. Sữa cũng có thể kết hợp ăn cùng với nhiều thực phẩm khác như cafe sữa, những loại sinh tố sữa... Đặc biệt có những loại coffee sữa có thể chứa tới 570 calo/cốc, tương đương với lượng calo của một bữa ăn.
- Lên kí lô với nước uống từ ngũ cốc.
Ngũ cốc ở đây rất nhiều kiểu vì mỗi nơi mỗi khác, nhưng nguồn gốc chung của chúng đó là từ các loại hạt, quả giàu dưỡng chất khi say ra sẽ có dạng bột dưỡng chất rồi pha chế thành đồ uống. Tiêu biểu như: tinh bột lúa mì, yến mạch, kê, ngô, đậu tương, lúa mạch...
Bạn cũng có thể tự chế biến 5 loại: đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, đậu tương, vừng(mè) rồi trộn với nhau làm nước uống thì việc tăng kí lô là trên cả tuyệt vời.
Hiệu quả từ trái bơ trong việc tăng kí của bạn
- Trong trái bơ chứa nhiều vitamin B, E, K, chất xơ, đồng, folate. Bơ còn có chất béo không bão hòa giúp giảm nồng độ cholesterol có trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ. Chỉ cần ăn bơ từng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh, lên kí an toàn mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Thực đơn chung cho một ngày
Với 3 bữa chính: cần đủ 4 nhóm chất (protein, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất
* Bữa sáng: Là bữa ăn quan trọng trong ngày để bạn có năng lượng và tinh thần tốt để làm việc trong cả buổi sáng. Vậy nên không chỉ cần ăn nó, bạn còn cần bổ sung đủ dưỡng chất. Bạn có thể ăn trứng, milk, bánh mì hoặc ăn miến, bún, phở cùng nước béo, ngũ cốc không đường...
* Bữa trưa: Bạn nên ăn cơm với ít nhất là 1 món canh và 2 món ăn mặn để bổ sung đủ chất. Bữa trưa sẽ giúp bù lại năng lượng bạn đã mất sau thời gian hoạt động buổi sáng và cả năng lượng để vận động buổi chiều. Hãy ăn đầy đủ nhé.
* Bữa tối: Nên ăn những món ít năng lượng, nhiều vitamin và khoáng chất, dễ tiêu hóa như ngũ cốc, sữa, cháo, rong biển, cơm… như vậy bạn sẽ không bị no bụng, khó ngủ.
Sử dụng TPCN hỗ trợ tăng cân hiệu quả của Nutrivita
Có rất nhiều người khao khát tăng cân để sở hữu một thân hình đẹp và sức khỏe tốt. Việc sử dụng các loại thuốc hỗ trợ tăng kí lô cùng với ăn uống khoa học và rèn luyện thể thao chính là những lựa chọn phổ biến hiện nay của những người gầy khó lên kí. Nhiều người gầy thường dùng thuốc hỗ trợ tăng kí lô Nutrigain Plus+ để cải thiện cân nặng. Vậy với sản phẩm này liệu có thực sự tốt cho người gầy?
- Thuốc tăng cân Nutrigain Plus+ là sản phẩm hỗ trợ lên kí uy tín trên thị trường
- SP Nutrigain Plus+ là một trong những Thực phẩm chức năng lên cân hiệu quả, được nhiều người tin dùng và đã đạt được kết quả như mong đợi. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế (Cục An Toàn Thực Phẩm) cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc.
- Sản phẩm được bào chế từ 100% thành phần thiên nhiên, có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng hấp thụ các dưỡng chất, giúp cơ bắp săn chắc, giúp lên cân tăng cơ hiệu quả, tuyệt đối an toàn và không gây tác dụng phụ. Chính vì vậy, Nutrigain Plus+ đã trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu của người gầy.
Xem thêm: thực đơn cho bà đẻ sinh mổ
Mọi thắc mắc xin liên hệ:
Sài Gòn: 575 Phan Văn Trị, F.5, Q.Gò Vấp
Hà Nội: Lầu 4 A2d11 84 Trần Thái Tông, Cầu Giấy
Hotline: 0961.009.234 - 0862.704.704
Video Giới Thiệu tác dụng giúp GIẢM CÂN hiệu quả từ trái Măng Cụt