Giamcan24h.edu.vn - Trang Tin Tổng Hợp Kiến Thức Giảm cân

Những người mặt vuông rất dễ đi ngoại tình

Các nhà khoa học Canada đã kết luận, những người mặt ngắn và vuông thường có xu hướng ngoại tình hơn.

Tờ Sputnik đưa tin, các nhà khoa học từ Đại học Nipissing ở Canada đã xác định được vẻ ngoài của khuôn mặt con người sẽ cho biết họ dễ ngoại tình.

Để đưa được ra kết luận này, các nhà khoa học đã tiến hành hai cuộc thử nghiệm.

Lần thử nghiệm đầu tiên với sự tham gia của 145 sinh viên đã có người yêu. Khi điền vào bảng câu hỏi trắc nghiệm, họ cần chỉ ra đặc điểm hành vi của bản thân mình khi giao tiếp với người khác và hành vi tình dục.


Dựa vào khuôn mặt nhận biết người dễ ngoại tình. Ảnh minh họa

Đồng thời dựa vào bức ảnh của các tình nguyện viên này, các nhà khoa học đã xác định được việc ngoại tình tương xứng với bề rộng và bề dài của khuôn mặt.

Lần thử nghiệm thứ hai, các nhà khoa học đã làm trắc nghiệm với 314 người, nhiều hơn lần trước. Sau đó họ đã đánh giá được mức độ thiếu chung thủy của các tình nguyện viên.

Theo nhận xét của các nhà khoa học, liên hệ giữa khuôn mặt và hành vi tình dục được xác định bởi mức độ testosterone hoóc môn trong việc quan hệ tình dục.

Tương ứng với nghiên cứu, hình dạng khuôn mặt có thể đóng vai trò như một chỉ số về khả năng tình dục của cả nam và nữ giới.

Cuối cùng, nhóm nghiên cứu này đưa ra kết luận, những người có khuôn mặt rộng và vuông không chung thủy với người yêu của mình bởi họ ưa những cuộc tình ngẫu nhiên.

Chị em truyền tai nhau cách giảm cân hiệu quả chỉ trong 3 ngày

Chị em thừa cân tìm kiếm không ngừng nghỉ cách giảm cân nhanh. Dưới đây là 3 cách đơn giản mà hiệu quả cực kì.

1. Cách giảm cân nhanh trong 3 ngày với chuối

Trong thành phần của chuối chứa một loại chất xơ có khả năng kháng tinh bột khiến cho tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp đốt cháy 20-24% chất béo trong cơ thể, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt ở phần eo.

Đăc biệt khi ăn chuối, bạn sẽ có cảm giác no rất lâu, vì vậy nó giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Chuối cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin, giúp bạn không những không tăng cân mà ngược lại giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Dưới đây là thực đơn giảm cân nhanh với chuối trong 3 ngày bạn cần áp dụng.


Có một lưu ý khi áp dụng công thức này, đó là không được ăn chuối khi đói, việc này sẽ khiến chúng phản tác dụng. Chuối đặc biệt không tốt cho những người bị bệnh đau dạ dày, hệ tiêu hóa không tốt thì không nên áp dụng cách này để giảm cân.

2. Cách giảm cân nhanh trong 3 ngày với mật ong

Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, cho dù một ngày bạn dùng đến 200gram mật ong thì lượng calories mà cơ thể hấp thụ vào vẫn rất nhỏ. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. 

Ngoài ra mật ong còn cung cấp thêm vitamin B, C, canxi và kali, không làm mất đi cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, là thực phẩm giảm cân tốt được nhiều người áp dụng.

Công thức 1: Giảm cân nhanh bằng mật ong pha nước ấm

Nguyên liệu:

- Nước ấm 300ml
- Mật ong 1-2 thìa
- 1 thìa cốt chanh


Cách làm:

- Mỗi sáng, vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1 - 2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm.

Công thức 2: Giảm cân nhanh với mật ong và bưởi

Nguyên liệu:

- 1 quả bưởi (tách vỏ và tép riêng)
- Mật ong


Cách làm:

- Phần vỏ bưởi: Vỏ bưởi bạn thái sợi, ngâm nước muối loãng 1 giờ rồi đun sôi 10 phút để bớt vị đắng.
- Sau đó bạn cho vỏ bưởi + tép bưởi + đường phèn (100 gram) + 1 thìa cafe muối + 100ml nước vào một chiếc nồi, đặt lên bếp đun trong vòng 1 tiếng.

- Sau 1 tiếng, bạn tắt bếp, chờ cho nồi nước nguội bớt, đến khi hỗn hợp trên còn ấm hòa với 2 thìa cafe mật ong.
- Uống ngày 1 lần trước bữa ăn trưa.

Tuy nhiên các bạn nên chú ý cách thức thực hiện, nếu không làm đúng sẽ phản tác dụng và đem lại những hậu quả khó lường.

Người giảm cân không đúng cách thường gặp phải các triệu chứng như người mệt mỏi thiếu sức sống, tinh thần không đủ tỉnh táo, người luôn trong trạng thái buồn ngủ.

Kèm theo đó là nguy cơ mắc các chứng bệnh như tiểu đường, đau dạ dày, trào ngược thực quản, quá trình trao đổi chất kém đi, hệ miễn dịch bị suy giảm… Vì vậy các nàng cần phải hết sức thận trọng khi áp dụng phương pháp này, nếu thấy có điều gì bất thường phải dừng lại ngay.

3 bài tập tăng cân nhanh với tạ nhỏ

Muốn có cánh tay chắc khỏe cùng với cơ thể đầy đặn cách đơn giản mà hiệu quả nhất đó là thực hiện những bài thể dục.

Dưới đây là 3 bài tập tăng cân nhanh với tạ nhỏ.

Đương nhiên, tập luyện thôi chưa đủ bạn cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học. Có như vậy bạn mới chạm tới mục đích tăng cân mà mình mong đợi.
Động tác 1: Quỳ gối, ép tay


Tư thế chuẩn bị:
Quỳ bò xuống sàn tập. Đầu gối chân quỳ cao xuống sàn, hai chân mở rộng. Lưng thẳng.
Tay phải chống thẳng xuống sàn. Tay trái cầm 2 tạ tay nhỏ, lòng bàn tay hướng ra ngoài, khủy tay hơi cong nhẹ.

Thực hiện:


Tay phải hơi cong lại, giữ cho cơ thể ổn định đồng thời hơi nghiêng người, đưa cánh tay trái lên cao trên trần nhà.
Cổ thả lỏng, giữ tư thế này 3s. Trở về vị trí ban đầu.
Đổi tay, thực hiện lại động tác, mỗi bên 10 lần.
Động tác 2: Dang rộng tay

Tư thế chuẩn bị:


Đứng thẳng người. Hai tay cầm tạ dang rộng sang ngang, ngang bằng vai. Lòng bàn tay phải úp, lòng bàn tay trái nghiêng vào tường.
Hai chân mở rộng bằng vai.

Thực hiện:


Giữ nguyên tư thế. Tay trái đưa lên cao trên đầu, uốn cong khủy tay, lòng bàn tay hướng lên trên.
Xoay cánh tay trở về vị trí ban đầu, lòng bàn tay hướng về phía sau.
Đổi tay thực hiện lại động tác, mỗi bên tay thực hiện 10 lần.
Động tác 3: Nâng khuỷu tay

Tư thế chuẩn bị:


Quỳ gối cao xuống sàn tập. Hai chân mở rộng bằng vai. Tay phải cầm tạ đưa lên cao ngang với ngực. Lòng bàn tay lật lại hướng ra ngoài tạo thành một đường chéo với khuỷu tay.
Tay trái đưa thẳng về phía sau.

Thực hiện:


Hơi gập thân trên xuống. Hạ tay phải xuống để tay trước rốn, cánh tay nghiêng một góc 90 độ so với cơ thể. Lòng bàn tay hướng lên trên.
Thực hiện với tay phải 15 lần rồi đổi tay.

4 cách làm trắng vùng da dưới cánh tay đơn giản mà hiệu quả

Dùng chanh tươi hay baking soda trộn với nước cốt chanh thoa lên nách từ 2 - 3 lần mỗi tuần giúp làm trắng da hiệu quả.

4 cách làm trắng da trị thâm nách cực đơn giản ngay tại nhà.




Cách chăm sóc da trắng hồng từ đường nâu và dầu dừa

Dầu dừa và đường nâu khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên một công thức làm đẹp tuyệt vời. Vì thế, bạn hãy áp dụng ngay cách chăm sóc da hiệu quả cao, an toàn này, sẽ giúp làn da luôn trắng hồng tự nhiên, khỏe đẹp vượt bậc.

Làm đẹp cho da bằng đường nâu và dầu dừa tốt như thế nào?

Dầu dừa là thực phẩm rất giàu khoáng chất, chất chống ô xy hóa, vitamin E, a xít béo,… các dưỡng chất này có tác dụng chăm sóc da tuyệt vời như: tăng cường sức đề kháng, xoa dịu và phục hồi tế bào tổn thương bởi tac động xấu của môi trường, ngăn ngừa các dấu hiệu da lão hóa sớm, giảm nếp nhăn, cung cấp độ ẩm tức thì cho da, làm sáng da, dưỡng da khỏe mạnh,…

Trong khi đó, đường nâu là thực phẩm có tác dụng làm sạch sâu và thông thoáng lỗ chân lông, cuốn bay mọi bụi bặm, dầu thừa, tẩy da chết cực nhanh an toàn, sẽ giúp lấy đi hết lớp tế bào da chết sần sùi, già nua trên bề mặt.

Nhờ vậy, khi bạn kết hợp 2 nguyên liệu này lại với nhau sẽ đem đến cho bạn cách chăm sóc da hoàn hảo, giúp da sáng mịn, trắng hồng, mềm mại, khỏe mạnh lên từng ngày.


Công thức làm đẹp da từ đường nâu và dầu dừa:

Áp dụng cách chăm sóc da từ đường nâu và dầu dừa rất an toàn, đơn giản, nhanh chóng, ai cũng có thể dễ dàng làm được và chị em có thể tiết kiệm được một khoản kha khá tiền bạc và thời gian để chăm sóc làm đẹp cho da.


Mỗi lần làm đẹp da, bạn hãy chuẩn bị 2 thìa dầu dừa, 2 thìa đường nâu, 1 chén sạch, 1 thìa sạch. Cho đường nâu, dầu dừa vào trong chén và dùng thìa khuấy thật đều đến khi có được hỗn hợp đồng nhất, sền sệt. Tiếp đó, bạn làm sạch da bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở và giúp dễ dàng loại bỏ chất bẩn ra khỏi bề mặt da hơn.


Sau đó, kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều xoáy ốc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên trong thời gian khoảng 1 phút thì ngưng tay, rồi thoa hỗn hợp đường nâu và dầu dừa lên khắp mặt.

Nằm thư giãn khoảng 30 phút, rồi làm sạch da lần nữa bằng nước mát và thấm khô bằng khăn mềm. Cuối cùng thoa thêm lớp kem dưỡng ẩm sẽ giúp cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho làn da và cân bằng độ ẩm cho da.

Hằng tuần, bạn hãy áp dụng cách chăm sóc da bằng đường nâu và dầu dừa một lần sẽ giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, điều tiết bã nhờn, ngăn ngừa mụn thâm, nám tàn nhang xuất hiện.

Chúc bạn thành công!.

Thức uống detox giúp giảm cân, đẹp da từ chanh tươi

Chỉ cần biết cách làm loại nước detox này, chị em có thể giảm ngay 10 kg chỉ sau 15 phút uống.

Chanh ngâm mật ong là một hỗn hợp quý như vàng khi mà vừa có lợi cho sức khỏe vừa tốt cho vẻ đẹp nhan sắc. Chị em hãy tham khảo công thức dưới đây để có thể sở hữu làn da trắng sáng không tì vết cùng với vóc dáng thon gọn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1kg chanh tươi (nên dùng chanh đào sẽ tốt hơn).

- 1 lít mật ong nguyên chất.

- 5 thìa muối trắng.

- 1 lọ thủy tinh sạch có nắp kín.


Chanh ngâm mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Cách làm:

- Rửa sạch chanh ngâm cùng nước muối khoảng 10 phút để loại bỏ độc tố. Sau đó đem ra phơi ngoài nắng cho tới khi chanh héo.

- Cắt chanh thành lát, xếp vào lọ thủy tinh, cứ 1 lớp chanh thì xếp xen kẽ 1 lượt muối hạt. Đến khi xếp hết chanh thì đổ mật ong cho đầy lọ.

- Đậy kín nắp và bảo quản lọ chanh ngâm mật ong ở nơi thoáng mắt. Để khoảng 1 tháng thì lôi ra sử dụng.

Sau đó, bạn lấy nước mật ong pha cùng nước ấm uống mỗi sáng sẽ giúp giảm cân hiệu quả.


Ngoài ra, bạn có thể pha 500 ml nước ấm - 10 ml mật ong - một quả chanh và dùng 15 phút trước bữa sáng, trưa và tối. Hỗn hợp nước chanh - mật ong không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, mà còn giúp chúng ta giảm cảm giác đói.

Cách chăm sóc da giúp se khít lỗ chân lông, dưỡng da trắng mịn không tì vết chỉ sau 7 ngày

Lỗ chân lông to thì đúng là bất tiện và khiến nhiều chị em tự ti về da mặt của mình, nhưng thật may đã có cách chăm sóc da mặt se khít lỗ chân lông trong bài, chắc chắn sẽ khiến thu nhỏ lỗ chân lông và giúp các chị em hài lòng hơn về làn da của mình đấy.

Mẹo chăm sóc da mặt se khít lỗ chân lông với sản phẩm làm sạch mặt

Các chị em khi muốn thu nhỏ lỗ chân lông thì phải luôn luôn sử dụng chất tẩy rửa không dầu và rửa bằng nước lạnh. Các chất tẩy rửa không chứa dầu sẽ làm sạch bụi, dầu, và trang điểm mà không làm mất đi độ ẩm cần thiết hay làm bí lỗ chân lông trên da mặt. Nước lạnh giúp lỗ chân lông se khít hơn.


Thường lỗ chân lông to thường đi kèm tình trạng da tiết nhiều dầu, mà da càng tiết nhiều dầu thì lại càng khiến các lỗ chân lông nở ra để thải được hết các lớp dầu, bã nhờn ấy trên mặt. Do đó, để khắc phục tình trạng này, chị em nên đắp mặt nạ đất sét tuần 1 lần, nhiều nhất là 2 lần/tuần, đất sét sẽ thấm hút bớt dầu trên khuôn mặt và giúp lỗ chân lông thu nhỏ hơn nhiều lần, chọn loại mặt nạ đất sét dưỡng da có chứa bentonit và đất sét cao lanh để có tác dụng tốt nhất.

Chú ý là không đắp mặt nạ quá 2 lần tuần, có thể sẽ khiến da bị khô, mất ẩm cần thiết.

Mẹo thu nhỏ lỗ chân lông với mặt nạ trứng gà

Muốn thu nhỏ, se khít lỗ chân lông thì không thể bỏ qua mặt nạ dưỡng da tại nhà từ 1 quả trứng gà, 4 thìa đường, nửa quả chanh, trộn đều và đắp trên mặt 15 phút, rửa lại bằng nước lạnh, mặt nạ này vừa làm sạch sâu bụi bẩn trên da lại có tác dụng khiến các lỗ chân lông thu nhỏ lại rất tuyệt vời mà các chị em nên thử 1 lần đấy. Thực hiện tuần 1-2 lần để chăm sóc da mặt, se khít lỗ chân lông nhanh nhất nhé.

Đừng bỏ qua toner trong bước chăm sóc da mặt hàng ngày

Toner sẽ giúp loại bỏ bớt dầu bóng, bã nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá, sạch thoáng lỗ chân lông, do đó khiến chúng thu nhỏ hơn.


Sử dụng toner sau khi làm sạch, trước khi dưỡng ẩm. Nếu da của bạn khô, hãy dùng toner mỗi ngày để giảm thiểu sự to ra của các lỗ chân lông. Nếu da của bạn nhạy cảm hơn, hãy dùng toner ngày 3 lần để giảm nguy cơ bị khô.

Tẩy da chết là bước chăm sóc da mặt sạch thoáng lỗ chân lông bị tắc

Tẩy da chết có nghĩa là loại bỏ đi tế bào chết trên lớp biểu bì, gọi là lớp vỏ thượng bì. Thực hiện nhiều nhất tuần 2 lần để làm sạch hoàn toàn bụi bẩn, lớp da chết trên da để giảm thiểu khả năng bị tắc, bí làm to lỗ chân lông.

Các chị em có thể tẩy da chết se khít lỗ chân lông bằng nguyên liệu tự nhiên như chanh, hoặc sử dụng tẩy da chết hóa học để có tác dụng hiệu quả và nhanh hơn như là sử dụng các sản phẩm tẩy da chết hóa học có chứa retinoid, alpha hydroxy acids (AHAs - một loại chất tẩy tế bào chết, có mặt trong nhiều sản phẩm tẩy da chết phổ biến, hãy tìm các chất AHA có gốc axit glycolic) hoặc beta hydroxy acids (BHAs - có khả năng hòa tan trong dầu, làm sạch sâu được cả da nhờn, tẩy tế bào chết từ bên trong ra ngoài. BHA thích hợp cho những người có làn da bị mụn trứng cá).

Chống nắng hiệu quả bảo vệ da tốt nhất

Ánh nắng mặt trời không chỉ làm hỏng làn da mà nó cũng khiến các lỗ chân lông bị to ra, do đó, để giảm tình trạng này, hãy che chắn kín mỗi khi ra ngoài, sử dụng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da tốt nhất.

Làm sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ

Nhớ làm sạch trang điểm trước khi đi ngủ để chúng không gây bí tắc, làm to lỗ chân lông. Hãy nhớ rằng, khi lỗ chân lông bị tắc thì không thể nào làm chúng thu nhỏ lại được cả.

Uống nước để se khít lỗ chân lông tự nhiên

Nước là huyết mạch của các cơ quan trong cơ thể. Một số bác sĩ khuyên nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, trong khi một số khác khuyên nên uống nước bất cứ khi nào khát hoặc khô. Uống nước lọc, kiêng nước ngọt có đường, nước trái cây đóng chai, và thức uống tăng lực từ chế độ ăn uống có thể giúp se khít lỗ chân lông của chị em một cách hoàn toàn tự nhiên.

Dùng nước đá để se khít lỗ chân lông trong thời gian ngắn


Nước đá có thể thu nhỏ các lỗ chân lông bằng cách co thắt mạch máu và thắt chặt vùng da xung quanh. Nếu đang cần se khí lỗ chân lông trong một thời gian ngắn, chị em có thể thử cách này.

7 bước đơn giản giúp người béo giảm cân nhanh, sở hữu vóc dáng thon gọn

Sự trao đổi chất diễn ra nhanh có nghĩa là lượng calo bị đốt cháy nhiều. Bạn càng đốt nhiều calo thì việc giảm cân càng dễ dàng hơn.

Nếu bạn có kế hoạch giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể, điều đầu tiên bạn nên chú ý đến là sự trao đổi chất của cơ thể. Sự trao đổi chất diễn ra chậm chạp sẽ không đem lại kết quả như bạn mong muốn.


Mỗi lần bạn ăn, các enzyme trong tế bào của cơ thể sẽ phân hủy thực phẩm, biến nó thành năng lượng cung cấp cho các bộ phận và hoạt động của cơ thể. Sự trao đổi chất diễn ra nhanh có nghĩa là lượng calo bị đốt cháy nhiều. Bạn càng đốt nhiều calo thì việc giảm cân càng dễ dàng hơn. Và nhận được điều này-bạn có thể làm tăng sự trao đổi chất của bạn để nó hoạt động khó hơn, rất nhiều khó khăn hơn, 24 giờ một ngày.








4 loại trái cây giàu dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân vù vù

Những người gầy muốn tăng cân phải đảm bảo đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất cho cơ thể để xây dựng mô và các bó cơ.

Bên cạnh việc dùng các thực phẩm bổ dưỡng, bạn hãy quan tâm đến các loại quả ngon bổ rẻ sau đây, sẽ giúp cải thiện cân nặng và sức khỏe hiệu quả cho người gầy.

1/ Quả bơ

Quả bơ là một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng calo khá cao, trung bình một quả bơ chín có chứa khoảng 289 calo và có tới 3,4g protein, cao nhất trong số tất cả các loại hoa quả, nên ăn bơ giúp người gầy tăng cân dễ dàng.


Hơn nữa, trong thành phần quả bơ có rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Vitamin A, vitamin E, vitamin, kali, canxi, magie… có tác dụng rất tốt cho làn da và vòng eo. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ và chất béo không bão hòa đơn có trong quả bơ có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ phòng và ngừa được nhiều loại bệnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ăn bơ thường xuyên sẽ giúp da dẻ được mịn màng, cải thiện thị lực hiệu quả.

2/ Quả cam

Không chỉ là một loại trái cây có chứa lượng đường tự nhiên dồi dào, mà cam còn là loại quả có chứa hàm lượng vitamin C cao và rất nhiều canxi. Theo đó, cứ 100 g cam tươi có thể cung cấp cho cơ thể 40 mg khoáng chất canxi. Vì thế, nếu bạn muốn lên cân khỏe mạnh thì đừng bao giờ bỏ quên loại trái cây này trong thực đơn tăng cân. Bạn có thể sử dụng cam như đồ tráng miệng hay vắt lấy nước uống hoặc làm sinh tố đều được.


3/ Quả chuối

Chuối là một loại quả có vị ngọt, chứa nhiều tinh bột, chất đạm, các vitamin và khoáng chất, các axit amin cần thiết cho cơ thể. Tăng cân bằng chuối sẽ giúp bạn cải thiện thân hình cò hương hiệu quả, cho bạn vóc dáng như ý. Theo Đông y, người gầy ăn chuối sẽ giúp tăng cân, ngăn ngừa sự thoái hóa của xương và tăng lượng canxi, giúp bạn ngủ ngon hơn và ngày càng trẻ trung.


Thực đơn tăng cân với chuối: Để tăng cân, đầu tiên bạn phải đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ (bữa chính ăn nhiều hơn) và ăn chuối tráng miệng từ 1-2 quả sau mỗi bữa. Trước khi đi ngủ 30 phút cần bổ sung sữa hoặc sữa ngũ cốc, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

4/ Quả hồng xiêm (sapoche)

Theo nghiên cứu khoa học, trong 100 gram trái hồng xiêm chín chứa: Calories 83 mg, Chất đạm 0.44 g, Chất béo 1.10 g, Chất xơ 1.40 g, Calcium 21 mg, Sắt 0.80 mg, Phosphorus 12 mg, Potassium 193 mg, Sodium 12 mg, Beta-Carotene (A) 60 IU, Riboflavin (B2) 0.020 mg, Niacin (B3) 0.200 mg, Pantothenic acid (B5) 0.252 mg, Pyridoxine (B6) 0.037 mg, Ascorbic acid (C) 14.7 mg. Đây là “thần dược” đối với những ai kém ăn, hồng xiêm chín sẽ kích thích sự thèm ăn và giúp người gầy ăn ngon miệng hơn, nâng cao sức khỏe hiệu quả, bởi vì đây là loại quả có vị ngọt tự nhiên, nhiều nước, chứa calo dồi dào.


Tâm sự người đàn bà trước ngưỡng cửa ngoại tình

Tôi là một phụ nữ bình thường, với một người chồng chỉn chu và hai cô con gái nhỏ. Chồng tôi là mẫu đàn ông của gia đình. Anh có công việc ổn định, thương vợ, biết chăm con, biết vào bếp, không ăn chơi, không tật xấu. Đó là mẫu người mà bất cứ một phụ nữ nào cũng mơ ước được lấy làm chồng.


Tôi cũng đã từng rất tự hào về chồng tôi, xem anh như là niềm may mắn lớn nhất mà cuộc đời ban tặng. Tôi đã từng nghĩ rằng đời tôi chỉ cần có thế và cứ bình yên mà sống trong ấm êm cho hết cuộc đời.

Rồi một ngày tôi gặp anh. Một người đàn ông thành đạt nhưng điềm đạm, tình cảm. Anh lớn hơn tôi một tuổi, là giám đốc điều hành của một công ty truyền thông. Ở tuổi anh, với những gì anh có mà vẫn còn độc thân hẳn là do tiêu chuẩn lựa chọn bạn đời quá cao, là do quá kén chọn. Nhưng anh nói với tôi rằng “đường tình của anh lận đận, chắc duyên trời chưa se”.

Chúng tôi ban đầu là bạn, từ chỗ tâm đầu ý hợp nhiều vấn đề mà ngày trở nên thân thiết. Chúng tôi ít gặp nhau, nhưng hay chuyện trò qua mạng xã hội. Rồi như một lẽ tất nhiên, chúng tôi dần cảm mến nhau rồi nhớ nhau nhiều từ khi nào chẳng rõ. Những câu chữ từ việc hỏi han trao đổi thường tình dần đã nhuốm màu thương nhớ.

Tôi, một người đàn bà đang có chồng, là mẹ của hai đứa con, tất nhiên cũng biết mình đang làm một việc không nên chút nào. Nhưng anh thường nói với tôi: Tình cảm là thứ không thể gượng ép. Yêu và nhớ một người cũng chẳng cần lý do. Anh sẽ không làm gì tổn hại đến hạnh phúc gia đình em.

Vụng trộm tình cảm - đó là thứ cảm giác cực kì thú vị. Những lời quan tâm nhung nhớ tưởng chỉ có thể làm rung động những trái tim mới lớn cũng khiến trái tim một người hụ nữ sắp chạm ngưỡng 40 như tôi rung động. Thình thoảng chúng tôi gặp nhau, cùng nhau ngồi cà phê, hỏi han những chuyện đời thường và rồi im lặng nhìn nhau. Tất cả chỉ có thế vậy mà khiến trái tim tôi cứ xốn xang, hồi hộp. Nó khiến cuộc sống tôi như nhuộm một màu sắc mới

Trong giấc mơ của tôi anh xuất hiện với tư cách là một tình nhân. Nó khiến cho mỗi lần thức giấc của tôi thêm tiếc nuối. Đã có lần tôi nghĩ giá như tôi có thể ôm anh ngoài đời thực một cái giống như trong giấc mơ thì tốt biết bao. Tôi nhớ về anh nhiều, nhưng thật lạ tôi vẫn yêu chồng tôi. Việc mơ thấy một người đàn ông khác cũng khiến tôi cảm thấy tội lỗi.

Mối quan hệ của chúng tôi cứ thế, bền bỉ tháng này qua năm khác một cách trong sáng đến không ngờ. Những buổi hẹn hò hiếm hoi cũng vẫn chỉ là cùng nhau nhấm nháp cà phê, trò chuyện lan man và nhìn nhau. Một cái nắm tay cũng chưa từng thực hiện, dù rằng chúng tôi có cơ hội để làm cả những việc hơn thế.

Rồi một ngày, anh nói anh không hiểu vì sao lại yêu tôi, một phụ nữ có chồng nhiều đến vậy. Rằng anh cũng khát khao muốn một lần được vượt xa hơn nhưng không dám. Anh dò hỏi ý tứ của tôi, rằng liệu chúng tôi có thể tiến xa hơn một chút? Một vòng tay ôm. Một nụ hôn. Một lần thôi, cho bõ nỗi nhớ nhung của bao thời gian qua. Gợi ý ấy của anh khiến tim tôi vừa run run xôn xao vừa chập chờn sợ hãi.

Lần gặp mới nhất, anh tìm cách thuyết phục tôi, anh nói rằng xã hội giờ quan niệm hiện đại lắm rồi, tôi cũng đừng nên quá day dứt hay lo sợ. Chuyện chỉ cần có hai người biết. Mọi thứ đều là bí mật. Và sau đây là cuộc đối thoại của chúng tôi:

- Em hỏi thật, nếu sau này vợ anh cũng như em bây giờ thì anh sẽ thế nào?

- Đừng để anh biết là được. Nếu anh biết chắc anh sẽ không chịu được.

- Nếu chồng em biết, có lẽ anh ấy cũng sẽ không chịu được.

- Nhưng chồng em sẽ không biết.

- Nếu chồng em biết, và gia đình em tan nát thì em phải làm sao?

- Thì âu cũng là số phận, có phải ai cũng hạnh phúc đâu. Mỗi cây mỗi hoa...

- Tức là nếu em khổ thì đó sẽ là do số phận chứ không phải do lỗi của anh và em?

- Anh nghĩ là em lo xa quá. Nếu chúng ta kín đáo, không đời nào chồng em biết được.

- Em nghĩ, muốn người khác không biết trừ khi mình không làm.

Tôi đã lê bước khỏi cuộc hẹn mà với tôi đó có lẽ là cuộc hẹn cuối cùng với một cõi lòng tan nát. Tôi không thất vọng về anh ta, tôi thất vọng về chính mình. Bởi lúc tôi hỏi anh ấy “nếu gia đình em tan nát thì em sẽ ra sao”, tôi đã điên rồ tưởng rằng anh ấy sẽ trả lời “anh sẽ cưới em”. Anh ấy nói rằng anh ấy không muốn lừa gạt để chiếm đoạt rồi bỏ chạy. Anh ấy chỉ muốn nói những lời thật lòng. Đúng rồi, người ta thật lòng, còn tôi thì ngoại tình trong mộng tưởng.

Tôi đã từng tưởng tình cảm này là thứ gì đó thật thi vị. Thật buồn cười khi một phụ nữ đã có chồng có con lại còn mơ tưởng về một tình yêu lãng mạng trong sáng. Rằng nếu mình khổ ải sẽ có người vì yêu mình mà bất chấp thị phi. Hóa ra cái cảm xúc chúng tôi dành cho nhau chỉ dừng ở mức đó, chỉ để thỏa mãn mình, không tương lai, không cả trách nhiệm. Anh ta đã nghĩ gì về tôi? Hay miệng thì nói yêu thương những lòng thì khinh bỉ? Nếu mọi chuyện vỡ lở, anh ấy sẽ cho rằng số phận tôi nó thế và mình thì vô can, chồng tôi chỉ mất một người vợ dại dột lẳng lơ, còn tôi mất cả gia đình, mất hết. Càng nghĩ, tôi càng cảm thấy ớn lạnh cho cái sự ngu dại của mình. Đàn bà cứ hay ảo tưởng, còn đàn ông thì dù có đang qua lại với “vợ người ta” vẫn biết mình chẳng bao giờ lấy một người phản bội làm vợ.

Kể từ hôm đó tôi không còn dùng mạng xã hội. Tôi dành thời gian quan tâm đến chồng và con mình hơn. Những cuộc tình bắt nguồn từ thế giới ảo nhưng nó có thể giết chết cuộc đời thực của bất cứ ai, nếu như không tỉnh táo.