Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, vị ngọt có trong mật ong chứa thành phần là tinh đường tự nhiên nhưng lại rất ít năng lượng nên rất tốt trong việc tăng cảm giác no.
Khi nạp vào cơ thể 100gr mật ong tương đương với 294 calories, nên bạn sử dụng mật ong hàng ngày sẽ hỗ trợ việc giản cân hiệu quả. Vậy giảm mỡ thừa bằng mật ong như thế nào và bằng cách nào để đạt được hiệu quả như mong muốn thì tham khảo ngay cách giảm cân dưới đây.
Cách 1: Mật ong + nước ấm
Vào mỗi buổi sáng, bạn pha loãng 1 thìa canh mật ong vào 1 cốc nước ấm(tương đương với 25ml) để uống khi bụng còn rỗng. Đồng thời, kết hợp với đi bộ khoảng 5 đến 10 phút hay lên xuống cầu thang để thúc đẩy quá trình giảm mỡ bụng toàn cơ thể nhất là ở vòng eo.
Cách 2: Mật ong + chanh + nước ấm
Thêm phần tinh tế cho cốc nước mật ong bằng một chút nước cốt chanh, sẽ làm tăng thêm hương vị cũng như giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều đấy. Bởi chanh giàu axit citric và chỉ một ít nước chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu.
Vì vậy, một cốc nước ấm có pha vài giọt nước cốt chanh tươi cùng 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng chính là bí quyết giảm cân được nhiều người áp dụng Nếu muốn việc giảm cân bằng chanh mật ong hiệu quả hơn hãy uống cốc nước có vài lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào cảm thấy khát. Nếu mỗi ngày có thể uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh thì việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều đấy.
Cách 3: Mật ong + gừng + chanh
Trong gừng có 2 chất gingerol và shogoal có tác dụng đốt cháy chất béo tự nhiên có trong thực phẩm. Gingerol còn giúp tăng độ pH trong dạ dày, giúp giảm lượng cholesterol và mỡ thừa hiệu quả. Và gừng là một loại củ thuộc tính nhiệt nên sẽ tỏa ra hơi nóng khi tiếp xúc với da nên sẽ giúp làm tan mỡ thừa.
Bạn chỉ cần cho 5 miếng gừng đã được thái lát vào nồi chứa 500ml rồi đun sôi trong vòng 10 phút. Sau đó tắt bếp để nước gừng nguội dần thì cho thêm 1 thìa cà phê nước cốt chanh tươi cùng 2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều. Tiêu thu cốc nước này trước bữa sáng, bữa trưa và bữa tối khoảng 20 phút. Bạn cũng có thể uống cốc nước mật ong – gừng – chanh này bất cứ khi nào muốn trong ngày để tăng hiệu quả giảm mỡ thừa.
Video Giới Thiệu tác dụng giúp GIẢM CÂN hiệu quả từ trái Măng Cụt